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La Flexibilidad Mental
Desde que tenemos consciencia acumulamos una serie de conceptos, creencias y suposiciones que son útiles para comprender la vida diaria, creencias, prejuicios que son propios de la cultura en la que estamos inmersos, con los agregados desde la globalización con más énfasis desde que apareció el internet. Algunas ideas son de la familia, la educación, el trabajo, la religión y forman parte de los conceptos del entorno cultural, la mayoría las damos por ciertas.
Las creencias y suposiciones nos parecen tan habituales que las falsas nos parecen tan reales. Las barreras que encontramos en las diversas situaciones provienen de conceptos inexactos que han pasado a convertirse en hábitos, cuando otra persona que no conocemos difiere de nuestros conceptos, podemos juzgarla y pasar por alto el potencial positivo que tiene, sin aceptar que nuestras creencias pueden ser inapropiadas y rígidas. Compartimos la máxima sobre todo en ideas de la religión que profesamos y en cuanto a ideas políticas: “Si no estás conmigo, estás contra mi”
La pequeña Liz de ocho años, desde pequeña una niña muy inteligente, alumna de escuela personalizada donde no solo repiten conceptos, sino que las enseñan a pensar y reflexionar. Para cumplir con las reglas de la religión de su familia acudió a la preparación para llevar a cabo la primera comunión. Cuestionaba a la maestra, quería más explicaciones científicas. Cuando la maestra explicó los días de la creación de la tierra, el primer día, Dios creó la luz, separó las aguas, los animales y finalmente al ser humano. La niña la interrumpió. “Así no fue, estoy estudiando la Teoría del Bing Bang: el Universo se creó hace miles de años, de una masa caliente temperaturas muy elevadas que provocaron una explosión. Después de años el universo se enfrió…” La interrumpió la maestra: “¡salte de mi clase no te quiero volver a ver!” La niña no entendió el trato de la maestra. Cuando llegó su mamá le dijo: “Señora no me traiga a la niña, me alborota a los niños, yo le doy el pase para la primera comunión”. Actualmente la niña es Bioquímica.
El proceder de la salud mental es la flexibilidad, la esencia de las patologías es la congelación del comportamiento en patrones inalterables modelos aprendidos. Para la mayoría de los profesionales de la salud mental todo es patología sin tomar en cuenta las causas de la infelicidad y la depresión. Los asuntos sin resolver, traumas que cargan desde niños como: abuso sexual, físico, abandono, violencia familiar son temas para tratar en terapia, no solo encuadrar en trastornos y patologías del Manual de Psiquiatría. La medida de la inteligencia es la adaptación, de la misma manera que en los animales, ya lo hemos observado en la naturaleza; animal que no se adapta desaparece. Vivimos en un mundo cambiante, vamos a velocidad de la tecnología y adaptándonos a la Inteligencia Artificial sin dejar de lado las complicaciones que esta nueva tecnología está causando al área laboral, todos saldremos afectados: escritores, maestros, diseñadores, fotógrafos, el área de la salud, los compositores y los músicos. Ya lo ha dicho Elon Musk y la elite de poderosos que para contrarrestar la carencia de trabajo van a compensar con una renta universal, un cheque que llegue a nuestras casas. No quiero ni imaginar las consecuencias.
Las personas sanas aprenden de la experiencia, responden a los cambios externos e internos y son capaces de modificar sus ideas y su comportamiento cuando es necesario. Las terapias con profesionales ayudan a las personas a desarrollar la flexibilidad mental. Si tomamos consciencia y suspendemos los juicios de tal o cual situación nos volvemos más flexibles. Cuando tenemos la costumbre de meditar tendremos momentos de conciencia y de percepción.
Recomendación practica la virtud secreta. Dedique tiempo en algo que le interese como una organización altruista, una fundación de caridad sin ánimo de lucro. También puedes hacer algo por cuenta propia en alguna zona marginada, enseñarles algunas habilidades, hacer de comer, preparar el pan, bordar, la confección de ropa, música, un grupo coral, a leer, escribir, en fin. No esperes reconocimiento, simplemente disfruta la experiencia. Las obras anónimas de beneficencia ayudan a corregir desequilibrios mentales. Veras que te hará sentir útil a la sociedad. Como dijo Facundo Cabral “no estás deprimido, estás aburrido”
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