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Aptitudes básicas para la vida social y laboral
El conocimiento de sí mismo es una gran fortaleza en la vida laboral y social, puedes contar con estudios profesionales, maestría, doctorado, pero, la seguridad en ti mismo es parte de la inteligencia emocional. En la depresión se pierde la seguridad en sí mismo, tomar decisiones causa mucho estrés, pierden un trabajo, reprueban un examen. Lo que nos fastidia de nosotros mismos se proyecta en los otros, en el lenguaje popular: “lo que te choca, te checa” ¿Quieres conocerte?, lleva a cabo una observación: ¿te molestan los homosexuales? Que dices en contra, ¿es constante tu molestia? ¿te fastidia el desorden? y tú ¿eres ordenado? Criticas a los compradores compulsivos y tú tienes las tarjetas de crédito al límite. Sucede de manera frecuente con las maestras de educación básica, proyectan en los niños los problemas que tienen en sus hijos y que no han podido resolver, el alumno se convierte en el chivo expiatorio de la clase.
Saber qué sientes en el momento y utilizar esas preferencias para orientar nuestra toma de decisiones; tener una idea realista de nuestras habilidades y las debilidades, lo que se llama FODA, no es lo mismo preferencias que habilidades, te puede gustar el ballet, intentas tomar clases pero tu cuerpo no tiene la psicomotricidad; hay nutriólogas que no les gusta cocinar, otras tienen obsesiones con ciertos alimentos, conozco a una nutrióloga que padece anorexia, tiene varias fobias con los alimentos y eso afecta en la consulta con sus pacientes. Se trata de alimentarse de manera saludable no hacerse obsesivos.
Muchas discusiones en la familia y en el área laboral, son el resultado de la lucha de poder, no son una manifestación de los temas que discuten, sino de quién quiere el poder: un ganar-ganar. Cada uno trata de imponer su manera de ver la situación, se hace desde la crítica, la descalificación, la agresión. Desde que la mujer entró al campo laboral y ocupa puestos importantes en la empresa, la mayoría de las relaciones de pareja se vuelven lucha de poder, discuten por ideas y por dinero, el empoderamiento no es actuar como el rol masculino que tanto nos molestó. El conflicto se prolonga y hasta se vuelve adictivo, otros se separan al no poder dominar al ego y aceptar las diferencias. La persona que rompe una y otra vez las relaciones no aprende no crece emocionalmente y sin darse cuenta busca más de lo mismo. Se supera tomando consciencia.
Otro problema es interpretar, adivinar, lo que también se llama leerle la mente al otro, La clave es preguntar más y adivinar menos. Un ejemplo es decirle ¿Estás enojado? Y el interlocutor contesta a la defensiva, Es importante no vivir de suposiciones, se pierde tiempo, se interpreta desde el filtro de cada uno. Me comentó Licha “cada que mi jefe se pone necio, me grita me quedó paralizada, cada vez es más difícil estar frente a él, me domina” Hasta que le pregunté ¿a quién se parece? A mi madre, fue la respuesta. Cuando tienes el diagnostico, ya es un gran avance, es el cambio 1, entonces se puede pasar al cambio 2, en este es cuando se rompe la resistencia al cambio. Puede ser que lo logres por ti mismo o con ayuda de la terapia.
Es importante en nosotras las mujeres, conocer nuestro ciclo hormonal. En ocasiones llegan a la terapia tristes, inseguras, con dolor abdominal, además discutieron con el novio, con la pareja y comentan: Tengo depresión. Lo primero es preguntar estás en tu ciclo hormonal, regularmente es afirmativo, algunas jovencitas no saben y no quieren saber de su periodo menstrual, les molesta, les fastidia. Es importante aceptar que es parte de la feminidad, de ser mujeres y madres. También es importante agradecer que afortunadamente tenemos muchos métodos para evitar el embarazo, las mujeres de antes no podían elegir, una por la religión: los hijos que Dios te de y la otra por falta de métodos de planificación familiar. La recomendación es anotar en su agenda los síntomas físicos y emocionales. En mi caso eran varios los síntomas, dos, tres días antes, colon irritable hasta vómito, tristeza, retención de líquidos, trastornos de sueño. Posterior me sentía con entusiasmo, liberada.
Merece tema aparte. La menopausia, hoy en día como negocio le dan tanta importancia al tema de la menopausia, mientras más síntomas publiquen, más los experimentan las mujeres. Lo primero es analizar si tienen problemas de pareja, si su relación está desvitalizada, si tienen otros problemas: con los hijos, en su economía, en el área laboral, exceso de estrés. Recuerdo en la pandemia, escuchaban la cantidad de síntomas, mucha gente con ansiedad los experimentaba y ni siquiera estaban contagiadas, así funciona el marketing. Que quede claro: las mujeres no somos bipolares, somos hormonales.
Es muy importante la motivación. Utilizar nuestras preferencias más profundas para orientarnos y avanzar hacia los objetivos, para tomar iniciativas y ser muy efectivos. Perseverar frente a los contratiempos y las frustraciones. Darnos cuenta de la búsqueda de reconocimiento por la carencia de reconocimiento de los padres, los maestros y las autoridades en el área laboral, el tema es complejo, pero es importante reconocer las fortalezas de manera personal. La resiliencia se logra con la adaptación, la seguridad en sí mismo, la autoconfianza y la empatía, percibir lo que sienten los demás sin juzgar y la tolerancia con las diferencias
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