Querida amiga, algunas ya llegamos al sexto, séptimo piso, muchas somos abuelas, tenemos salud, conocimiento y aprendizaje. Tú y yo sabemos lo difícil que ha sido ser mujer y llevar tantas cargas, salir libradas de la familia, de una madre que cargaba prejuicios, culpas y una consciencia moral castigadora de la religión tan estricta con las mujeres y tan permisiva con los hombres. Con su trato tan difícil nos ayudó a crecer a fortalecernos para independizarnos, es parte de la naturaleza.  Mi madre no me entendía por ser diferente, me tachaba de rebelde, que como en muchas ocasiones sin tomar consciencia de lo que puede lastimar con sus palabras me criticaba de todo y por todo, sin darme cuenta buscaba su reconocimiento, si cocinaba siempre encontraba un comentario negativo en lugar de motivarme. Me convertí en maestra de mis hermanos, a la más pequeña la enseñé a leer y a escribir antes de que entrara al preescolar; incluso a la trabajadora doméstica que venía de un pueblo, primero yo le escribía las cartas a su familia, hasta que la enseñé a leer y a escribir, yo cursaba el tercer año de primaria; cuando aprendió la motivé para que continuara en el INEA (Instituto para la educación de los adultos) sus tres hijos son profesionistas.

De manera espontánea tratando de entender a mi madre, hasta que me encontré con la fuerza interior, ya en mis cincuenta, cuando ya había cultivado mi autoestima le di las gracias. “Quiero darte las por tus críticas en todo lo que hacía, no tomabas en cuenta cuanto te ayudé con tus hijos, en tu rol de madre, me di cuenta que proyectabas tus defectos en mí, por tu falta de motivación, por cortarme las alas. Te doy las gracias por aventarme del nido tan joven, fue muy difícil, en varias ocasiones no tenía ni para comer, me costó trabajo demostrarme a mí misma que todo se puede: con estudio, objetivos y esfuerzo se puede ser madre y profesionista, los obstáculos son parte de la universidad de la vida. Hoy te puedo decir que soy independiente, segura de mí misma, mis alas están muy grandes, nunca abandoné mis raíces, esos valores que me inculcaste y que los sigo defendiendo”

Me dan compasión esas madres que no disfrutaron la sexualidad, que no las enseñaron a sentir el placer de un orgasmo, ni la satisfacción de la autoexploración, la consigna era que el sexo era para tener hijos y que evitarlos era pecado. A ellas les dijeron que eso era prohibido, que la mujer estaba hecha para dar, para servir a los demás, para estar dispuesta y disponible, a los hombres les dieron todas las libertades en el sexo, pero lo aprendieron y lo disfrutaron con otras mujeres. En nuestra generación tuvimos que romper ese paradigma, aprender a defendernos, nos tocó vivir varios roles, somos mujeres multitareas, aprendimos a cultivar la autoestima y a revisarnos día a día. Conocemos mejor nuestras debilidades que las fortalezas. La vida no ha sido fácil, el crecimiento duele, aprender a poner límites es complicado, en varias ocasiones quisimos aventar la toalla, abandonar todo, pero el llanto nos equilibra, y retomamos el camino de la responsabilidad.

Nos acostumbramos a ver por los demás, sin esperar a cambio. Pero, ahora es cuando debemos vivir para nosotras, ver más nuestro interior, cuidar la salud porque de tantas cargas está frágil. El guion de la película: se casaron y vivieron felices con sus hijos y nietos, ya no es prioridad en las generaciones presentes en las que impera la permisividad, el hedonismo y el consumismo. Necesitamos compartir nuestras historias de lucha, muchas sufrimos abuso sexual y sufrimos en silencio. No me gusta vanagloriarme con el éxito, eso es como el amor es tan relativo, invito a que cada quién se motive con lo que considera un logro. La recomendación es ¡solo por hoy!, ¡tengo derecho a ser feliz!, ¡en mi hay paz! La ecuación debe se equilibrada: dar y recibir. Vivir el presente, el pasado queda como aprendizaje, cargarlo causa depresión y resentimiento. El futuro se construye día a día.

Una reflexión en el Día de la Mujer trabajadora

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Se han preguntado ¿Por qué no me puedo comunicar con mi padre? “No me puedo comunicar con mi jefe, siempre está buscando la manera de señalarme y no toma en cuenta mis logros”. “Desde que nació mi tercer hijo, mi esposo se altera, discutimos de todo y fuma demasiado, se ha vuelto tan racional”.  Es difícil identificar por sí mismo quién carga con la armadura, esa coraza invisible acompañada de tensión muscular. Es un mecanismo de defensa inconsciente para defenderse de las agresiones del mundo. Wilhelm Reich estudió el fenómeno y lo llamó la armadura caracterológica que se expresa a través del carácter.

El carácter es una construcción, un proceso en continuo cambio, es histórico e histérico, la suma de las experiencias individuales y sociales, la estructura psicosomática. La manera como aprendemos a defendernos de los miedos, estímulos y agresiones del exterior. La armadura es similar a la que utilizaban los caballeros en sus batallas en la época medieval en la que cargaban la armadura metálica y una lanza para defenderse.

Es contrayendo el diafragma y la musculatura como se controlan diferentes emociones, es la manera cómo el organismo se prepara para el ataque, la huida o la parálisis. Seguramente algunos hombre y mujeres se van a identificar, lo importante es que tomen consciencia de que sus sentimientos y emociones están reprimidos, dentro de la armadura existe una persona sensible. La armadura es esencial para mantener la vida laboral, social de una persona, la rigidez es lo que se considera disfuncional, patógeno.

Paco de 22 años, el mayor de seis hermanos, de manera intempestiva asesinaron a su padre, por ser el mayor tomó el rol de hijo parental. Por tal motivo abandonó su deseo de ser profesionista, se dedicó a los negocios, tan solidario que puso a cargo a sus hermanos cada uno de sus negocios. Su sensibilidad y sentimientos permanecían ocultos. Fue muy rígido y severo con sus hijos, pero les inculcó valores, la lectura era obligada. En plena edad productiva los síntomas no tardaron en aparecer: ansiedad, presión arterial, neurosis y problemas de circulación por la falta de ejercicio y el tabaquismo, hasta que le amputaron una pierna, permaneció diez años en silla de ruedas, hasta su fallecimiento.

Es a partir de la adolescencia que se va acumulando la rigidez muscular hasta que la coraza se convierte en un medio de protección para los embates del exterior. Las causas de recurrir a este mecanismo de defensa son varias: El burnout de sufren algunos médicos; los cirujanos, los oncólogos, los que se dedican al área de la salud mental. Los abogados, los que sufrieron abuso sexual en la infancia, bullying de sus compañeros en la escuela, de sus hermanos, por sentimientos de culpa, abandono, abuso físico de los padres, educación escolar muy rígida y exigente, estrés crónico. La religión que reprime la pulsión sexual y es generadora de culpas, las monjas sufren varias somatizaciones y cirugías. Los efectos: vivir a la defensiva, resentimiento, temor a enamorarse, enfermedades como artritis, fibromialgia, gastritis, ulceras, enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad.

La armadura limita la energía vital, el placer de vivir, la recomendación es romper la resistencia al cambio: hacer frente a la rigidez de la persona, reencontrarse en su interior, necesitan un proceso terapéutico de cambio y crecimiento a través de la introspección y la aceptación de sí mismo. Recuperar la empatía, la importancia de conectar genuinamente con los demás y ser auténtico, ampliar la creatividad, escuchar, sentir la intuición.

Los seres humanos necesitamos el sentido de libertad, pero que paradoja, la libertad también es uno de nuestros miedos, dijo Erich Fromm. Los acontecimientos que vivimos el domingo con la captura de uno de los capos más poderosos nos remitieron al pasado, al confinamiento por la pandemia. Despertamos con la noticia que nos causó incertidumbre, nos pidieron que permaneciéramos en casa, de pronto las calles estaban sin autos, no sabíamos que estaba pasando. Busqué informarme en la televisión, un canal, tras otro, pero estaban en sus programas habituales de los domingos, minutos después iniciaron con las transmisiones en vivo.  

Las redes sociales se activaron rápidamente con las imágenes de los incendios: autos, autobuses y hasta trasportes de carga, bloquearon las carreteras y en las ciudades como en película, pero en tiempo real. Los incendios, los helicópteros volando causaron miedo a la población. La estrategia planeada meses atrás en conjunto con la inteligencia militar de Estados Unidos, el gobierno de México y ejecutada por los militares se llevó a cabo en Tapalpa pueblo mágico cerca de Guadalajara, un poblado con aire de montaña, imágenes de postal, rodeado de vegetación, acuden a degustar la comida típica del pueblo: el borrego al pastor, los tamales de acelgas y los quesos frescos, lugar al que acuden los turistas para relajarse.    

El gobernador de Jalisco pidió a la población que permaneciera en su casa hasta nuevo aviso. Los mensajes y los videos circulaban en las redes, los rumores causaron crisis de ansiedad. Con la memoria de la pandemia la gente corrió a surtirse de papel del baño y alimentos con la incertidumbre de no saber cuantos días estaríamos resguardados. Los pequeños negocios cerraron temprano, por las compras de pánico agotaron sus reservas. Aprovechando el anonimato se presentó el vandalismo, prendieron fuego a más negocios para robar las mercancías.  

El confinamiento para los negocios solo duró un día, afortunadamente, las pérdidas fueron millonarias. El Mercado de Abastos en Guadalajara nunca había cerrado sus ventas todos los días del año permanece abierto, lo que significó pérdidas millonarias, los restaurantes, los mercados sobre ruedas que laboran los fines de semana, todo se paralizó. Como medida de protección, se suspendieron las clases, dos días estuvieron en casa, algunas escuelas y universidades pudieron compartir sus materias en línea. 

El temor de que los grupos criminales sigan con su venganza no termina, para proteger a la población incrementaron la guardia militar, vamos a encontrar hombres uniformados con armas por las calles. 

Es momento de recuperarnos, pasar del estado de alerta a la acción, no permitir que el miedo nos gane la batalla. La incertidumbre, causa ansiedad, miedo al miedo que afecta la salud mental y nos conecta con acontecimientos pasados que no queremos recordar. 

Les comparto algunas recomendaciones: *Los ejercicios de respiración son básicos y beber agua. *Mantener la Cordura. No se trata solo de decir que estamos bien, se trata de proteger nuestro sistema emocional. *Confiar únicamente en medios de comunicación oficiales, no alimentar el pánico con rumores. *Hoy en día con la Inteligencia Artificial los mensajes y videos parecen tan reales. *La angustia, la histeria colectiva se comparte fácilmente, especialmente a los niños y pueden presentar enfermedades psicosomáticas: miedo, inquietud, trastornos de sueño, conductas regresivas como bebés. Las afectaciones económicas, afectan la convivencia familiar y se incrementan las discusiones. No duden en acudir a terapia si pierden la capacidad de maniobra, vamos a sanar juntos, tenemos que recuperar la paz interior.  

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