El sentido común el más común de los sentidos. Es una guía interna que permite a las personas comportarse de acuerdo con principios razonables y adecuados a las circunstancias del entorno. Es independiente de los sentidos como la vista, el tacto, el gusto y el olfato, se relaciona más con ser práctico, esos aprendizajes que se utilizan en la cultura para adaptarse a la realidad cotidiana. El sentido común consiste en un conjunto de creencias, normas y conocimientos que son innatos y otros se van adquiriendo de forma espontánea a través de la experiencia. Los que trabajan en el campo lo tienen muy desarrollado. 

Diferencia entre la intuición y el sentido común. La intuición es la capacidad de percibir y comprender algo de manera inmediata sin necesidad de razonamiento lógico. Es lo que se llama el sexto sentido. Cuando necesitamos tomar una decisión, sentimos un conflicto interno que genera malestar emocional entramos en un fenómeno que se llama Disonancia Cognitiva, incomodidad que nos obliga a tomar una decisión, por ejemplo, entre divorciarse, cambiar de casa, de trabajo, comprar un auto, elegir la carrera universitaria, en fin. La intuición nos ayuda a elegir, cuando aprendemos a conectarnos con nosotros mismos, se perciben las sensaciones en el cuerpo entre lo que nos convienen y la incomodidad de lo que no nos conviene. Una vez que se elige sentimos un alivio, paz mental. La intuición como el sentido común son mis aliados en la terapia con los pacientes, me sorprendo de las ideas, es mi internet personal. El sentido común se refiere al conocimiento práctico que todos poseemos, nos permite tomar decisiones basadas en la experiencia y el sentido de la realidad. El sentido común no necesita estudios universitarios, es parte del instinto de protección y del inconsciente colectivo. 

La intuición y el sentido común son útiles para detectar señales de alerta en la información que recibimos, contradicciones, inconsistencias y además la información sospechosa. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la intuición y el sentido común no son infalibles y pueden llevar a errores si no se utilizan de manera adecuada. 

Antes de diagnosticar el Déficit de Atención cómo patología, es importante encontrar las causas. La dependencia a la tecnología se ha convertido en un fenómeno cotidiano. Desde el uso excesivo de las redes sociales hasta la adicción a los videojuegos, el comportamiento nos lleva a desconectarnos de la realidad. ¿Por qué nos atrapa la tecnología y sus plataformas? La respuesta radica en la gratificación instantánea que ofrecen. Cuando recibimos un me gusta y comentarios en nuestras publicaciones el cerebro libera dopamina, creando una sensación de recompensa que nos invita a seguir atrapados igual que con cualquier sustancia adictiva. La dependencia afecta las relaciones interpersonales, el bienestar emocional y la pérdida del sentido común. Hasta es motivo de divorcio. 

Es preocupante como los jóvenes se han vuelto ignorantes de su atención personal, no razonan, hasta se les olvida bañarse, peinarse, compran una sopa instantánea con calorías vacías, una bebida cargada de calorías y colorantes artificiales, en lugar de agua, no les interesa la nutrición; en esta cultura permisiva los padres se quejan de que no les agradan las frutas ni las verduras, pero no ponen límites ni saben como imponer su autoridad. Les castigan el celular y entran en crisis emocional, al grado de que los padres se lo regresan. Muchos países están tomando medidas y alertando del daño que causa a la percepción de la realidad, a la salud y al aprendizaje. La ludopatía por el uso excesivo impacta en la salud mental, el cerebro todo el tiempo está en alerta, les cuesta trabajo conciliar el sueño y hasta causa obesidad. Cuando ingieren los alimentos no sueltan el aparato, de manera que el cerebro no toma en cuenta que está comiendo para liberal la Leptina, hormona de la saciedad. Entre las causas de la obesidad son la falta de ejercicio, el estrés y la adicción a los dispositivos. 

El estrés digital, lo causa la necesidad de estar conectados con las empresas, ya no se puede vivir sin internet. Otra causa es la necesidad de responder mensajes, conectados viendo videos, la adicción que crean Meta y TikTok. Se ha perdido la comunicación cara a cara, incluso las llamadas telefónicas y acudir a terapia, todo le preguntan a la IA. Observo en las calles los zombis digitales, todos enganchados al celular: en la espera del autobús, en el traslado, los obreros en su tiempo de descanso, hasta los que recogen la basura van caminando detrás del camión y constantemente revisan el celular. Vivimos atrapados como en una dictadura por los magnates propietarios de la tecnología. La IA es como un juego al descubrir sus alcances, como en cualquier adicción, al principio es gratis, pero la IA tendrá costo y no medimos el daño que va a causar en todas las profesiones, en recursos humanos y en la pérdida de empleos, con la creación de robots y todo automatizado, el hombre se convirtió en depredador del hombre. Ya lo advirtieron los expertos somos los últimos humanos que trabajaran en algo grande y transcendental para la humanidad.  

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El Día contra la violencia de Género, el día de color naranja, el 25 de noviembre fue declarado por la ONU para tomar consciencia, este año incluyeron la violencia contra la mujer en las plataformas en línea. Cada año convocan a gobiernos, instituciones y a la sociedad a reflexionar en la magnitud del problema, se trata de impulsar medidas efectivas para prevenir y erradicar las agresiones contra mujeres y niñas. Las cifras a nivel global son para tomar en cuenta. Casi una de cada tres mujeres ha sido víctima de violencia física y/o sexual al menos una vez en su vida, sabemos que las cifras superan la violencia entre hombres.

En esta ocasión se enfocaron a la protección de las mujeres con alta presencia pública y digital en ámbitos como la política, el activismo y el periodismo. Es significativo como hasta la presidenta descalifica a las mujeres periodistas que publican realidades las que considera que no están a su favor, han conseguido que las despidan de los medios de comunicación en dónde laboran.

La agresión en las redes sociales es una forma de violencia que va en aumento debido a la débil regulación tecnológica, por el poder de contar con un dispositivo en el que pueden agredir de forma anónima. Existe una falta de reconocimiento legal de este tipo de agresiones, en algunos países la impunidad de las plataformas, las nuevas y rápidas formas de abuso con IA y el anonimato de los agresores. En otros casos la víctima permite involucrarse en las agresiones digitales. La violencia digital se ha vuelto una manera de hacer catarsis, desplazar el resentimiento, la frustración, la falta de amor propio y la incomodidad del entorno familiar, la insatisfacción individual, la falta de comunicación, el estrés acumulado por la vida competitiva, la inseguridad y los costos del consumismo en el que estamos inmersos.

Es preocupante la cantidad de mujeres que sufren violencia, muerte y desapariciones, ha sido contundente la presión y la preocupación que en México lo incluyeron en el código penal como y se castiga como feminicidio. La confianza que al principio le dan a una relación sin percatarse de las señales como: el control excesivo, la desconfianza, el control de los mensajes en el celular, el lugar donde se encuentra, con quién, las agresiones, se vuelve una relación adictiva. Hasta que el hombre trastornado llega al descontrol de sus impulsos y la asesina de manera cruel y perversa.

Luciana de 20 años, confundió el amor con el control, por la falta de experiencia se sentía protegida, al principio era divertido darle datos de donde y con quién se encontraba. La relación se volvió adictiva todo el tiempo controlada de manera digital, incluso por las noches el enamorado esperaba respuesta a la cantidad de mensajes, llegó a visitarla en su casa para cerciorarse de que no estaba con otro hombre. La familia, las amigas notaron que Luciana no era la misma, estaba esclavizada a su verdugo. Los golpes lo delataron a pesar de que ella trataba de que no se dieran cuenta, hasta que la agredió de tal manera que sus padres hicieron una denuncia, las autoridades le pusieron protección.

La protección a las mujeres después de una denuncia por violencia incluye varias medidas de protección establecidas por la Ley General de acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia. Las medidas incluyen *Orden de protección para protegerlas de sus agresores. Pueden ser emitidas por un juez o una autoridad competente y no requieren una denuncia penal previa. *Las Medidas de protección, se otorgan al momento de denunciar violencia familiar o de género y pueden incluir prohibiciones de acercarse a la víctima, desocupar el domicilio de la víctima y recibir asistencia policial de reacción inmediata. En cuanto a la Obligaciones de las autoridades. Tienen la obligación legal de proteger a las mujeres que viven violencia y a sus hijos de sus agresores. Estas medidas son fundamentales para garantizar la seguridad y el bienestar de las mujeres víctimas de violencia.

Para lograr un cambio y vivir en una vida libre de violencia, no se trata  de culpar y señalar a los hombres, las mujeres necesitan cultivar su autoestima, tomar consciencia, revisar su vida familiar y no repetir modelos de violencia, conductas como alcoholismo, adicciones, falta de comunicación, carencia de expresión de sentimientos modelos de familia. La educación sexual es básica, planear a corto y a mediano plazo, a la mayoría les cambia la vida un embarazo no planeado, los adolescentes se dejan llevar por lo instintivo; la hormona mata la neurona, es un dicho, pero muy cierto.

El contacto físico sana el sistema nervioso, fortalece el sistema inmune, necesitamos recibir afecto, los que se privan de la cercanía, padecen algún trastorno psicoemocional. Para tener claro: hombres y mujeres no somos iguales, no somos diferentes somos complementarios.

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La Importancia de la Terapia

En la vida, cargamos con experiencias que nos marcan: relaciones pasadas que no funcionaron, expectativas no cumplidas, heridas de la infancia, abuso sexual, conflictos familiares. Emociones negativas como el rencor, la culpa, el miedo son una carga difícil de soltar y producen trastornos mentales: ansiedad, depresión, trastornos obsesivos, dificultad para dormir. La terapia es para aprender a soltar que nos permita avanzar hacia una vida más libre y equilibrada.

¿Por Qué es Tan Importante Ir a Terapia?

Soltar el Pasado para Vivir el Presente y no preocuparte de manera ansiosa por el futuro. Las situaciones dolorosas del pasado como: un divorcio, una infidelidad, un fracaso laboral, traumas de la infancia, generan ansiedad, depresión, resentimiento y enfermedades psicosomáticas. En el trabajo terapéutico reconocemos las situaciones dolorosas para dejarlas ir y convertirlas en crecimiento.

Mejorar las Relaciones Afectivas

La terapia te da herramientas para:

• Comunicarte con claridad
• Poner límites, aprender a decir no
• Aprender a Manejar el Duelo y las Pérdidas 

Perder a un ser querido es uno de los duelos más difíciles de resolver, un divorcio, un trabajo, una enfermedad crónica o incurable necesitan acompañamiento
Romper Ciclos generacionales

Los patrones de aprendizaje se llevan en el inconsciente, tomar consciencia para poder avanzar.

Terapia Remota: Apoyo Sin Distancias

Si vives en Estados Unidos o en otro país donde la terapia presencial es muy costosa, las sesiones en línea son una excelente alternativa. La tecnología nos permite conectar de manera segura y efectiva, sin importar dónde estés.

Estoy Aquí para Acompañarte

Cuenta con mi experiencia como Psicóloga Dra. En Homeopatía especialista en terapia individual, de pareja y familiar. La salud mental y física van acompañados, somos seres bio,psico,sociales,emocionales y espirituales.

Tengo consultorio para los que viven en el área metropolitana de Guadalajara,Jalisco. y por video llamada para los que viven fuera de México.

Dra. Rosa Chávez

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💻 Terapia presencial y en línea