El cerebro en la actualidad tiene unos 4000 millones de años de evolución, entre los animales de nuestra especie, no es el más grande, pero es el que tiene una mayor cantidad de neuronas, puede realizar unas 30000 conexiones por segundo. 

El 22 de julio se conmemora el Día Mundial del cerebro, el objetivo es promover la educación y para tomar conciencia sobre la salud cerebral, la prevención y manejo de enfermedades neurológicas que afectan a millones de personas, como el Alzheimer, que se ha incrementado por varias causas, una es que ha aumentado la edad de las personas. Las enfermedades se consideran discapacidades porque son crónicas y además incapacitantes como: el Parkinson, los accidentes cerebrovasculares, la epilepsia, la Esclerosis múltiple, el ELA, la esclerosis lateral amiotrófica. Otras de infecciones como la meningitis y la encefalitis que si son atendidas a tiempo pueden recuperarse.  

El cerebro es una computadora maravillosa integra información a gran velocidad, discrimina, planifica el futuro, compara experiencias, tiene un lenguaje, desarrolla una gran plasticidad neuronal, es capaz de comunicarse en diferentes idiomas y de integrarse a la cultura. Es muy importante la adaptación a los cambios que en los tiempos modernos son tan vertiginosos algunos tan importantes como la comunicación a través del internet, las redes sociales, viajar al espacio y entre los avances de la salud, el trasplante de órganos al cuerpo.  

En su parte sensible el cerebro se emociona, llora de alegría y de tristeza, vibra al escuchar la música y hasta somos capaces de transmitir el amor y cuidar nuestra descendencia. El cerebro se enferma, se obsesiona de manera positiva por conseguir un deseo y también se obsesiona y se atrapa en conductas compulsivas y autodestructivas: lavarse las manos, morderse las uñas, jalarse el cabello, autolesionarse con un objeto, quemarse con un cigarro. También se obsesiona con rituales como horarios, el orden, la limpieza, la perfección y se atrapa en conductas y adicciones. El problema del vacío existencial como lo llamó Viktor Frankl, la anhedonia, la falta de placer por las actividades habituales, en la búsqueda de motivación para sentirse feliz, sobre todo en la adolescencia, las neuronas se vuelven esclavas de las adicciones. Las drogas cambian el ambiente neuroquímico que se encuentra en el circuito del placer, es decir la necesidad de seguir consumiendo y la tolerancia, el deseo se hace más intenso, pide una dosis mayor para alcanzar el mismo efecto, sin la droga el cerebro se vuelve dependiente, pierde la voluntad. La droga puede ser legal las que se compran con una receta y las ilegales las que están prohibidas. Otra conducta que se vuelve adictiva es la ludopatía, la adicción a los casinos, a los videojuegos, el deporte, en fin, cualquier conducta que sea de competencia o de riesgo. 

¿Por qué aumentan las enfermedades neurológicas? 

El incremento responde a tres factores: aumento de la expectativa de vida, los estilos de vida y el estrés, el exceso de fármacos, no dormir los suficiente y vivir en conflicto. La expectativa de vida ha aumentado, con la edad se incrementan las enfermedades neurológicas, es importante después de la jubilación seguir activos, el cerebro acostumbrado a estar en un nivel alto de estrés de pronto se pone en receso, es cuando en muchos casos se disparan las enfermedades neurodegenerativas, es lo que les sucede a los soldados que estuvieron en la guerra, luego batallan con los trastornos mentales y físicos.  

Para mantener el cerebro saludable, sigue las recomendaciones: no fumes, cuida que no fumen cerca de ti, haz ejercicio, práctica un deporte, aliméntate sanamente, bebe agua en abundancia, controla la presión arterial, el exceso de estrés, modera el consumo de alcohol, realiza ejercicios de memoria: lee, escribe, arma rompecabezas, baila, socializa con personas positivas, la imaginación es el límite. 

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El organismo se regula a si mismo tiende a la homeostasis es decir al equilibrio. La enfermedad aparece por diferentes causas como el bloqueo de energía. El taoísmo es unafilosofía originaria de China, fue fundada por Lao-Tse en el siglo VI antes de Cristo y sigue vigente, el objetivo es vivir en armonía con el Tao: el principio supremo que rige el universo. El camino natural en armonía con el flujo de la vida valora la simplicidad de vivir de manera sencilla en armonía con la naturaleza.

El sistema taoísta vincula cada órgano a los cinco elementos de la naturaleza: metal, agua, madera, fuego y tierra, también se relaciona con las estaciones del año, con un color y con una cualidad de la naturaleza: húmedo, seco, lluvioso y lo relacionan con los órganos. El corazón se vincula al verano, al fuego y al color rojo. La estación de un órgano es el dominante, el que funciona con mayor fuerza. El origen de la enfermedad es un desequilibro con la energía Chi en el sistema. Ciertos síntomas pueden pasar desapercibidos: el mal aliento, el olor corporal, el de la orina, pueden ser causa de la disfunción de los riñones, una alarma para revisar la función renal, cuando han perdido su capacidad de filtro. El color de las heces, son síntomas iniciales del mal funcionamiento del hígado, los riñones y el aparato digestivo. El desequilibrio de los riñones y la vejiga ocasionan dolor de espalda.

El exceso de estrés de la vida moderna tan competitiva, la alimentación deficiente, mal dormir, ansiedad y depresión, apego por lo material, el exceso de sustancias que provocan adicción y la cultura hedonista y permisiva, son la causa de enfermedades graves. Inmersos en la cultura consumista vivimos con necesidades a los objetos y apegados a lo tecnología, tan ocupados en trabajar para pagar las necesidades primarias y las secundarias, se quejan de no tener tiempo para practicar ejercicio, pero los excesos, el descuido, agota la energía vital, se invierte mucho dinero en pagar un seguro médico, no para prevenir sino para cuando se enfermen, pero tampoco es gratuito, se paga un deducible, con el inconveniente en muchos casos se niegan a pagar con el argumento de que la enfermedad ya estaba antes de comprar el seguro.

Otra fuente que causa desequilibrios son los conflictos familiares, la familia es un sistema, el desequilibrio de uno de los miembros causa emociones negativas en otro y altera la energía en el sistema. El exceso de estrés afecta la energía sexual, los órganos y las glándulas son la fuente más importante de energía vital, cuando funcionan en equilibrio aumenta de forma natural la felicidad y la intimidad en las parejas. Las emociones negativas: ira, tristeza, depresión, miedo y preocupación causan enfermedades.

El sistema nervioso es muy complejo, los taoístas descubrieron dos canales de energía: el Yin, y el Yang, la lengua conecta las dos corrientes de energía, cuando toca el paladar la energía fluye en círculo, los dos canales forman un círculo que hace circular la energía por el sistema nervioso, los órganos y sistemas. El desequilibrio en el Yin y Yang causa enfermedades, el Yin es femenino, la luna; el Yang, masculino, el sol.

La sonrisa transmite energía tiene el poder de animar y sanar, es notorio en el rostro, el lenguaje no verbal de las personas deprimidas y la ira no se puede ocultar. La sonrisa interior es un agradecimiento dirigido a las glándulas, órganos, músculos y el sistema nervioso.

El taoísmo no es una religión, es un sistema espiritual. Una de las técnicas que practican es la Sonrisa Interior, la meditación y los sonidos curativos, consideran que la mejor inversión es la salud. Sonreír es un fenómeno biológico involucra alrededor de 17 músculos faciales y activa múltiples regiones cerebrales, como la corteza prefrontal y el sistema límbico, responsables del procesamiento cognitivo y emocional, liberan neurotransmisores, la serotonina es la hormona de la felicidad y la atención. La práctica libera neurotransmisores y hormonas: la endorfina, dopamina y serotonina, que reducen el estrés alivian el dolor y generan sensación de bienestar. Sonreír sin emoción genuina envía señales positivas al cerebro y mejora el estado de ánimo del sistema límbico responsable del procesamiento cognitivo y emocional. Hace unos años un médico me comentó, viajaron en grupo a China en su preparación como acupunturistas, las prácticas en un pueblo tranquilo, se sorprendió de que al caminar por las calles la gente sonreía, sus casas con pocos objetos, pocos apegos por la práctica del budismo. Difícil para nosotros los occidentales.

La Sonrisa Interior, la práctica es muy sencilla, como cualquier meditación, en un lugar tranquilo, sentados en posición cómoda, con una música suave; respirar profundo. Inicia con los ojos, continua con los órganos y sistemas, coloca tu mano visualiza el corazón siente las pulsaciones, da gracias por su trabajo día y noche. Vuelves a respirar de manera profunda, visualizas los pulmones, colocas las manos en el pecho, sientes como se contraen y se expanden, da las gracias, por su labor tan importante. Encuentra la manera de agradecer y sonreír a tus órganos y a los músculos, te darás cuenta de que duermes mejor y el estado de ánimo mejora. En conclusión: Los chinos continúan con sus prácticas hace miles de años, ven al organismo como un todo para transformar el estrés en vitalidad. La medicina biomédica separó el cuerpo en órganos, regularmente no toma en cuenta las emociones, la curación depende de fármacos, cada vez más costosos y con efectos secundarios.

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El organismo de los humanos trata de establecer armonía interna, congruencia con sus actitudes, opiniones, conocimientos y valores, es decir la consonancia entre cogniciones. Casi siempre sentimos disonancia antes o después de tomar una decisión. Todos experimentamos tensión, ansiedad, incomodidad, nos quita el sueño cuando dos o más cogniciones: ideas, decisiones, dudas, creencias, comportamientos que tienen que ver con la consciencia moral. Por ser displacentera, motiva, impulsa a llevar a cabo determinadas conductas para eliminar o reducir la tensión.

Tipos de disonancia

La Interpersonal, surge en las relaciones sociales, cuando las creencias chocan con las de otros: religión, política, cultura, la igualdad de género, el aborto, el uso de anticonceptivos, el racismo, el uso de drogas, entre otras.                                                                                                  

La Disonancia post-decisional, ocurre después de tomar una decisión entre varias opciones atractivas pero incompatibles. Ejemplos son muchos, materiales o personales. Un vendedor que te presiona para comprar un auto, miente para que firmes la compra, cuando te das cuenta las condiciones, los pagos, ya firmaste. Cuando por la desesperación llevaron a cabo un aborto sin una asesoría, luego escuchan a personas que están en contra y se inicia el incremento de la culpa. Los compradores compulsivos que no pueden parar de hacer compras hasta que el banco reclama los intereses.

El pensamiento dicotómico, la tendencia a ver las situaciones en extremo, genera frustración si las expectativas no se cumplen., la magnificación: la exageración de eventos negativos, como creer que un pequeño error implica un fracaso.

Reconocer la disonancia y sus características permite identificar conflictos internos y externos y mejora la toma de decisiones. La falta de decisión genera malestar psicológico, tensión, ansiedad, irritabilidad, justificación de acciones para reducir la tensión. Las personas inseguras viven con tensión, se conflictúan en cuestiones sin importancia, piensan por los otros ¿qué va a decir?, se va a enojar, lo que se llama leerle la mente al otro. Es muy común entre parejas, en la familia, y en el área laboral.

Hace años, me llamaron para ofrecerme un trabajo en una clínica de adicciones, sin percatarme había otras psicólogas, nos pidieron que permaneciéramos varias horas, la entrevista fue con varias personas y en la terapia familiar cuando llegaron los padres. Al finalizar me llamaron para decirme. “Fuiste la elegida, tu perfil es el que necesitamos” en ese momento entro en disonancia, la primera pregunta fue ¿cuál es el horario? De inmediato le dije que no aceptaba, tendría que dejar mi consultorio, siguieron insistiendo, la otra pregunta: ¿cuál es el salario? De inmediato respondí, “no me conviene, elige a otra persona”. Pero tu perfil, es el indicado. La respuesta – deja le pregunto al propietario para que te haga un ofrecimiento. Cuando venía en camino, demasiado tráfico, dos horas de distancia, sentía la incomodidad en todo mi cuerpo, pensé lo difícil que es tratar a personas con adicciones, cerrar mi consultorio, dejar vida social, programas en los medios, en fin. Cuando llegué a casa les comenté a mis hijos y me preguntaron: ¿qué es lo que quieres? Les dije ya encontré la respuesta. Si ustedes estuvieran pequeños y tuviera la necesidad de hacerme cargo de todos los gastos, aceptaría. Pero ya están trabajando y ustedes cooperan con los gastos de la casa; sentí una paz interior, y motivación de que reconocieran mis estudios profesionales y mi experiencia. 

En una ocasión impartí una conferencia con mamás que tienen hijos con discapacidad, Les pregunté: ¿alguna tiene una culpa que no la ha compartido con nadie? Se acercaron tres llorando, una de ellas lo dijo en público: “cuando quedé embarazada, ya tenía dos hijos, mi esposo no tenía trabajo, hice todo lo que me recomendaban, té de hierbas, correr, subir escaleras para tener un aborto espontáneo, el embarazo continuó, cuando nació mi hijo con el Síndrome de Down, de inmediato me entró la culpa y pensé ¡Dios me castigo!” con su hijo en brazos lloraba con mucho dolor. Le dije: si Dios castigara por ese motivo un gran porcentaje de la población tendría hijos con discapacidad, nada que ver, fue la lotería genética, te tocó. La señora me esperó hasta que terminé. Me abrazó y me dijo: “Me ha quitado un peso de encima, me sentía tan pecadora”.

Todo aquello que nos causa tensión, inseguridad, cargos de conciencia lo que tiene que ver con las creencias con la conciencia moral: pecado, culpa y castigo, es importante tratarlo en terapia, para tomarlo como aprendizaje o resolverlo de otra manera sin juicios, ni prejuicios para liberarse de la tensión.