Por la Dra. Rosa Chávez Cárdenas

El acné es un trastorno de la piel que ocurre cuando los folículos pilosos se tapan con grasa y células cutáneas muertas, manifestándose a través de puntos blancos, puntos negros o los molestos granos. Aunque es la “marca” más común entre los adolescentes, hoy vemos que afecta a personas de todas las edades, convirtiéndose en un desafío constante para la estética y la salud.

Dependiendo de su gravedad, el acné no solo marca el rostro; puede causar un profundo sufrimiento emocional y dejar cicatrices físicas permanentes. Mi recomendación siempre es la misma: cuanto antes inicie el tratamiento, menor será el riesgo de sufrir estas secuelas.

Los rostros del acné

Los signos varían según la intensidad de la afección. Podemos encontrar desde poros cerrados (puntos blancos) y poros abiertos (espinillas), hasta irregularidades rojas y pápulas con pus. En casos más severos, aparecen los nódulos —bultos grandes y dolorosos bajo la piel— o lesiones quísticas que requieren una atención mucho más profunda.

Factores que lo desencadenan

No es solo cuestión de higiene; el acné tiene raíces complejas:

• Cambios hormonales: Los andrógenos aumentan en la pubertad, agrandando las glándulas sebáceas. En la madurez, especialmente en las mujeres, los cambios hormonales siguen provocando brotes.
• Alimentación: El consumo de carbohidratos como el pan, bagels y papas fritas puede empeorar el cuadro.
• Estilo de vida: El estrés, si ya padeces acné, lo agrava considerablemente. También influyen ciertos medicamentos y problemas digestivos que reflejan un desequilibrio interno.

Alternativas naturales e integrales

En la medicina alternativa encontramos aliados valiosos:

• Aceite de árbol de té: Los geles con al menos un 5% de este aceite pueden ser tan eficaces como el peróxido de benzoílo, aunque actúan con más calma.
• Levadura de cerveza: La cepa CBS Hansen ayuda a disminuir el acné al tomarse por vía oral, aunque puede generar algunos gases.

Precaución necesaria: Es vital advertir sobre la Isotretinoína oral. Sus efectos secundarios incluyen desde enfermedad intestinal inflamatoria hasta depresión y defectos congénitos graves. Quien la use debe estar bajo estricto control médico y programas de gestión de riesgos.

Botica Natural en Casa

Existen recetas sencillas que nos ayudan a equilibrar la piel:

1. Miel y Bicarbonato: La miel es antibacterial y el bicarbonato equilibra el PH. Aplica 15 minutos y enjuaga.
2. Aspirina (Ácido Salicílico): Disuelve una pastilla en poca agua hasta formar una pasta. Aplica 10 minutos por la noche y enjuaga.
3. Vinagre de Manzana: Diluido en agua y aplicado con un algodón directamente sobre las espinillas por 10 minutos.

Un enfoque holístico

Para sanar la piel, debemos sanar el interior. La Homeopatía personalizada es de gran ayuda, pero también es fundamental atender las emociones: la depresión, la ansiedad y las preocupaciones por el estudio o el trabajo impactan directamente en nuestra salud cutánea.

Estoy a sus órdenes para acompañarlos en este proceso de sanación integral.

Dra. Rosa Chávez Cárdenas WhatsApp: 3331669272

Querida amiga, algunas ya llegamos al sexto, séptimo piso, muchas somos abuelas, tenemos salud, conocimiento y aprendizaje. Tú y yo sabemos lo difícil que ha sido ser mujer y llevar tantas cargas, salir libradas de la familia, de una madre que cargaba prejuicios, culpas y una consciencia moral castigadora de la religión tan estricta con las mujeres y tan permisiva con los hombres. Con su trato tan difícil nos ayudó a crecer a fortalecernos para independizarnos, es parte de la naturaleza.  Mi madre no me entendía por ser diferente, me tachaba de rebelde, que como en muchas ocasiones sin tomar consciencia de lo que puede lastimar con sus palabras me criticaba de todo y por todo, sin darme cuenta buscaba su reconocimiento, si cocinaba siempre encontraba un comentario negativo en lugar de motivarme. Me convertí en maestra de mis hermanos, a la más pequeña la enseñé a leer y a escribir antes de que entrara al preescolar; incluso a la trabajadora doméstica que venía de un pueblo, primero yo le escribía las cartas a su familia, hasta que la enseñé a leer y a escribir, yo cursaba el tercer año de primaria; cuando aprendió la motivé para que continuara en el INEA (Instituto para la educación de los adultos) sus tres hijos son profesionistas.

De manera espontánea tratando de entender a mi madre, hasta que me encontré con la fuerza interior, ya en mis cincuenta, cuando ya había cultivado mi autoestima le di las gracias. “Quiero darte las por tus críticas en todo lo que hacía, no tomabas en cuenta cuanto te ayudé con tus hijos, en tu rol de madre, me di cuenta que proyectabas tus defectos en mí, por tu falta de motivación, por cortarme las alas. Te doy las gracias por aventarme del nido tan joven, fue muy difícil, en varias ocasiones no tenía ni para comer, me costó trabajo demostrarme a mí misma que todo se puede: con estudio, objetivos y esfuerzo se puede ser madre y profesionista, los obstáculos son parte de la universidad de la vida. Hoy te puedo decir que soy independiente, segura de mí misma, mis alas están muy grandes, nunca abandoné mis raíces, esos valores que me inculcaste y que los sigo defendiendo”

Me dan compasión esas madres que no disfrutaron la sexualidad, que no las enseñaron a sentir el placer de un orgasmo, ni la satisfacción de la autoexploración, la consigna era que el sexo era para tener hijos y que evitarlos era pecado. A ellas les dijeron que eso era prohibido, que la mujer estaba hecha para dar, para servir a los demás, para estar dispuesta y disponible, a los hombres les dieron todas las libertades en el sexo, pero lo aprendieron y lo disfrutaron con otras mujeres. En nuestra generación tuvimos que romper ese paradigma, aprender a defendernos, nos tocó vivir varios roles, somos mujeres multitareas, aprendimos a cultivar la autoestima y a revisarnos día a día. Conocemos mejor nuestras debilidades que las fortalezas. La vida no ha sido fácil, el crecimiento duele, aprender a poner límites es complicado, en varias ocasiones quisimos aventar la toalla, abandonar todo, pero el llanto nos equilibra, y retomamos el camino de la responsabilidad.

Nos acostumbramos a ver por los demás, sin esperar a cambio. Pero, ahora es cuando debemos vivir para nosotras, ver más nuestro interior, cuidar la salud porque de tantas cargas está frágil. El guion de la película: se casaron y vivieron felices con sus hijos y nietos, ya no es prioridad en las generaciones presentes en las que impera la permisividad, el hedonismo y el consumismo. Necesitamos compartir nuestras historias de lucha, muchas sufrimos abuso sexual y sufrimos en silencio. No me gusta vanagloriarme con el éxito, eso es como el amor es tan relativo, invito a que cada quién se motive con lo que considera un logro. La recomendación es ¡solo por hoy!, ¡tengo derecho a ser feliz!, ¡en mi hay paz! La ecuación debe se equilibrada: dar y recibir. Vivir el presente, el pasado queda como aprendizaje, cargarlo causa depresión y resentimiento. El futuro se construye día a día.

Una reflexión en el Día de la Mujer trabajadora

www.rosachavez.com.mx

Facebook: Tratamiento Integral del Dolor y Dra. Rosa Chávez

Twitter X @DrRosaCh

Se han preguntado ¿Por qué no me puedo comunicar con mi padre? “No me puedo comunicar con mi jefe, siempre está buscando la manera de señalarme y no toma en cuenta mis logros”. “Desde que nació mi tercer hijo, mi esposo se altera, discutimos de todo y fuma demasiado, se ha vuelto tan racional”.  Es difícil identificar por sí mismo quién carga con la armadura, esa coraza invisible acompañada de tensión muscular. Es un mecanismo de defensa inconsciente para defenderse de las agresiones del mundo. Wilhelm Reich estudió el fenómeno y lo llamó la armadura caracterológica que se expresa a través del carácter.

El carácter es una construcción, un proceso en continuo cambio, es histórico e histérico, la suma de las experiencias individuales y sociales, la estructura psicosomática. La manera como aprendemos a defendernos de los miedos, estímulos y agresiones del exterior. La armadura es similar a la que utilizaban los caballeros en sus batallas en la época medieval en la que cargaban la armadura metálica y una lanza para defenderse.

Es contrayendo el diafragma y la musculatura como se controlan diferentes emociones, es la manera cómo el organismo se prepara para el ataque, la huida o la parálisis. Seguramente algunos hombre y mujeres se van a identificar, lo importante es que tomen consciencia de que sus sentimientos y emociones están reprimidos, dentro de la armadura existe una persona sensible. La armadura es esencial para mantener la vida laboral, social de una persona, la rigidez es lo que se considera disfuncional, patógeno.

Paco de 22 años, el mayor de seis hermanos, de manera intempestiva asesinaron a su padre, por ser el mayor tomó el rol de hijo parental. Por tal motivo abandonó su deseo de ser profesionista, se dedicó a los negocios, tan solidario que puso a cargo a sus hermanos cada uno de sus negocios. Su sensibilidad y sentimientos permanecían ocultos. Fue muy rígido y severo con sus hijos, pero les inculcó valores, la lectura era obligada. En plena edad productiva los síntomas no tardaron en aparecer: ansiedad, presión arterial, neurosis y problemas de circulación por la falta de ejercicio y el tabaquismo, hasta que le amputaron una pierna, permaneció diez años en silla de ruedas, hasta su fallecimiento.

Es a partir de la adolescencia que se va acumulando la rigidez muscular hasta que la coraza se convierte en un medio de protección para los embates del exterior. Las causas de recurrir a este mecanismo de defensa son varias: El burnout de sufren algunos médicos; los cirujanos, los oncólogos, los que se dedican al área de la salud mental. Los abogados, los que sufrieron abuso sexual en la infancia, bullying de sus compañeros en la escuela, de sus hermanos, por sentimientos de culpa, abandono, abuso físico de los padres, educación escolar muy rígida y exigente, estrés crónico. La religión que reprime la pulsión sexual y es generadora de culpas, las monjas sufren varias somatizaciones y cirugías. Los efectos: vivir a la defensiva, resentimiento, temor a enamorarse, enfermedades como artritis, fibromialgia, gastritis, ulceras, enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad.

La armadura limita la energía vital, el placer de vivir, la recomendación es romper la resistencia al cambio: hacer frente a la rigidez de la persona, reencontrarse en su interior, necesitan un proceso terapéutico de cambio y crecimiento a través de la introspección y la aceptación de sí mismo. Recuperar la empatía, la importancia de conectar genuinamente con los demás y ser auténtico, ampliar la creatividad, escuchar, sentir la intuición.